Sport bez bólu czyli fitness medyczny dla każdego
Fitness medyczny to sprawdzony sposób na radość ze sportu. ROWER, na drugim miejscu PŁYWANIE, na trzecim BIEGANIE - tak wygląda lista najbardziej popularnych sportów, jakie pokochało już blisko
Ultimate Frisbee – zabawa i sport w jednym!
W kwietniu b.r. przypadła 10 rocznica narodzin Ultimate Frisbee w Polsce. Przez cały ten czas zmieniała ona swój kształt i ewaluowała od rekreacyjnej zabawy w parku, po dyscyplinę
Akademia sportu – fenomenalna zumba
Zumba to trening, na który może pozwolić sobie każdy, bez względu na wiek, tuszę, stan zdrowia czy umiejętności taneczne. Zumba to zajęcia sportowe absolutnie dla każdego, bez względu
Akademia sportu – bieganie
Zalety biegania to nie tylko poprawia zdrowia, ale również świetny sposób na poznanie swoich okolic z nieco innej - piękniejszej - perspektywy. „Ptak lata, ryba pływa, człowiek biega” -
Akademia sportu – Nordic Walking
W czasie Nordic Walking uruchamiamy niemal wszystkie grupy mięśni, dzięki czemu niepotrzebny będzie nam karnet na siłownię. Marsz z kijami angażuje niemal cały układ kostny i mięśniowy. W
Podkręcamy metabolizm zimą!
Zima to dość trudna dla naszego organizmu pora roku, głównie dlatego, że to właśnie wtedy ustrój przechodzi w stan uśpienia przez co zamiast spalać kalorie –magazynuje je. Istnieją