mountains Tag

W podeszłym wieku wszelkie przejawy aktywności fizycznej, pozwalają utrzymać organizm w lepszej formie. Jeśli się ruszamy, to jesteśmy zdrowsi, a poza tym wyglądamy i czujemy się młodziej. (

Slow jogging to prosty i skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów bez większego wysiłku. Aby uzyskać efekty należy trenować 180 minut / tygodniowo co daje nam treningi 30-minutowe=6