ćwiczenia Tag

CrossFit to doskonały sposób na wzmocnienie siły i wyrobienie sprawności. CrossFit to ćwiczenia, poprawiające naszą sprawność i wyrabiające: wytrzymałość, siłę, zwinność, gibkość, szybkość. CrossFit to dość intensywny trening interwałowy,

Fitness medyczny to sprawdzony sposób na radość ze sportu. ROWER, na drugim miejscu PŁYWANIE, na trzecim BIEGANIE - tak wygląda lista najbardziej popularnych sportów, jakie pokochało już blisko

Utrwalanie zdrowych nawyków oraz uczynienie ze sportu przyjemnej chwili relaksu, to dwa najbardziej sprawdzone sposoby na utrzymanie motywacji do ćwiczeń. Zmiana sposobu odżywiania czyli eliminacja słodyczy oraz produktów zawierających

Kalistenika to dyscyplina sportowa dla każdego i o bardzo długiej historii istnienia. Pod nazwą tą kryje się zestaw 6 ćwiczeń. Są to: brzuszki, pompki, unoszenie nóg, podciąganie na

W czasie Nordic Walking uruchamiamy niemal wszystkie grupy mięśni, dzięki czemu niepotrzebny będzie nam karnet na siłownię. Marsz z kijami angażuje niemal cały układ kostny i mięśniowy. W

Pierwsza wizyta w siłowni wcale nie musi oznaczać niepowodzenia. Aby Twoje treningi przynosiły odpowiednie efekty, musisz też zadbać o właściwą dietę. Dobrą praktyką jest, więc udanie się po